zdrowie

Smartfony, komputery i smartwatche mogą wpływać nie tylko na koncentrację, ale też na postawę, wzrok, skórę i sprawność dłoni. Jak opisuje BBC, część tych zmian da się ograniczyć prostymi nawykami, takimi jak lepsze ustawienie ekranu, przerwy od urządzeń i więcej czasu na zewnątrz.

Już nie 10 000, ale mniej kroków dziennie może dawać wyraźne korzyści zdrowotne - wynika z analizy ponad 160 tys. dorosłych z całego świata, którą opublikował międzynarodowy zespół naukowców w czasopiśmie "Lancet Public Health". Autorzy wskazują też, że nawet niższy poziom codziennego ruchu wypada lepiej niż bardzo mała aktywność.

Google postanowił uprościć swoje portfolio usług fitnessowych. Nadchodzi Google Health – nowa platforma, która ma stać się centralnym punktem dla zdrowotnych, zastępując wysłużone aplikacje Fitbit oraz Google Fit.

Cynamon bywa wskazywany jako przyprawa, która może wspierać kontrolę glikemii u osób z cukrzycą i stanem przedcukrzycowym. Jak podaje Healthline, badania sugerują m.in. możliwy wpływ na glikemię na czczo. Eksperci podkreślają, że przyprawa nie zastępuje jednak leczenia.

Najwyższy czas, by zacząć odbudowywać formę po leniwej zimie. Jeśli pogoda będzie sprzyjać, możemy to robić na zewnątrz. Wystarczą odpowiednie narzędzia – takie jak sprzęt, który właśnie teraz można nabyć ze znacznym rabatem w trakcie 48-godzinnej akcji promocyjnej Media Expert.

Zespół ze Stanford Medicine ogłosił postęp nad uniwersalną szczepionką donosową chroniącą przed wieloma infekcjami oddechowymi. Preparat zadziałał u myszy przez kilka miesięcy i może zastąpić coroczne zastrzyki.

Nowa analiza z Wielkiej Brytanii wykazuje, że jedzenie śniadania później w ciągu dnia może wiązać się ze złym stanem zdrowia i krótszą długością życia.

Osoby bez genetycznego ryzyka demencji jedzące więcej sera pełnotłustego i śmietanki rzadziej zapadały na tę chorobą – wynika z 25-letniego badania ze Szwecji. Eksperci radzą jednak powstrzymać entuzjazm.

Naukowcy z Uniwersytetu Warszawskiego zidentyfikowali ponad milion wpisów związanych z naukową dezinformacją. Kluczowym obszarem zagadnień stało się zdrowie i szczepienia. Czy dezinformacja to biznes? Kto na tym zarabia? Sprawdza to zespół badaczy.

Długotrwałe siedzenie negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Siedzący tryb życia odbija się szczególnie na kondycji naczyń krwionośnych, jednak flawanole z kakao mogą temu przeciwdziałać.

W Sztokholmie można spróbować czekoladowych muffinów z dodatkiem krwi wołowej, które podbijają serca klientów. Jak podkreślają naukowcy, nietypowy deser oferuje nie tylko unikalny smak, ale i korzyści zdrowotne, ponieważ pozwala uzupełnić niedobór żelaza.

Najstarsza osoba na świecie dożyła imponujących 117 lat. Stała się tym samym obiektem przełomowych badań naukowych. Okazuje się, że nie geny, lecz epigenetyka oraz styl życia i środowisko mają decydujący wpływ na długość naszego życia.

Naukowcy odkryli, że białko amyloid beta, kojarzone dotąd głównie z chorobą Alzheimera, może pełnić także ochronną funkcję. Badania sugerują, że wzmacnia ono układ odpornościowy w walce z nowotworami. To przełomowe spostrzeżenie otwiera nowe możliwości w poszukiwaniu skutecznych terapii.

W Unii Europejskiej każdego roku ponad 30 tysięcy osób traci życie w wyniku infekcji spowodowanych bakteriami odpornymi na antybiotyki. Eksperci alarmują, że jeśli nie zostaną podjęte zdecydowane działania, liczba zgonów może wkrótce przewyższyć śmiertelność nowotworów.

Przewlekła bezsenność u osób starszych może znacząco przyspieszać procesy prowadzące do demencji – ostrzegają naukowcy z Mayo Clinic. Badania wykazały, że brak snu sprzyja gromadzeniu się blaszek amyloidowych oraz uszkodzeniom istoty białej w mózgu. Efekty te mogą przyczyniać się do szybszego pogarszania funkcji poznawczych i rozwoju choroby Alzheimera.

Przez lata za główną przyczynę choroby Alzheimera uznawano złogi białkowe w mózgu. Najnowsze badania z Purdue University sugerują jednak, że kluczową rolę może odgrywać tłuszcz gromadzący się w komórkach odpornościowych.

Naukowcy wskazują, że granicą wytrzymałości człowieka jest tzw. temperatura mokrego termometru 35°C. Szczegóły i zagrożenia opisuje Live Science na podstawie badania opublikowanego w 2020 r. w Science Advances.

Zmysły smaku i węchu to nie tylko narzędzia pozwalające cieszyć się jedzeniem – mają one również ogromne znaczenie dla naszego zdrowia, bezpieczeństwa i relacji społecznych, a ich trening może pozytywnie wpływać na jakość życia.

Przesypiamy około 1/3 naszego życia. Co się jednak dzieje, gdy pojawiają się zaburzenia snu, bądź jego niedobory? Najnowsze badania sugerują, że brak snu może prowadzić do gromadzenia się toksyn w mózgu, co zwiększa ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, w tym demencji.

Silne poczucie celu może chronić przed demencją. Tak wynika z badań w których przez 15 lat obserwowano ponad 13 tysięcy osób. Naukowcy ustalili, że ludzie z wyraźnym poczuciem sensu mieli o 28 proc. mniejsze ryzyko rozwoju choroby.

Najnowsze analizy wskazują, że pyły zawieszone PM 2,5, pochodzące m.in. ze spalania paliw, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia demencji. Analiza danych smogowych z USA oraz eksperymenty na myszach potwierdzają te obawy.

L-teanina, aminokwas obecny w liściach herbaty, może wpływać na redukcję stresu i poprawę koncentracji. Badania nad jej działaniem są obiecujące, choć wciąż ograniczone.

Szukasz energooszczędnej lodówki, która nie tylko chłodzi, ale naprawdę dba o świeżość jedzenia? Electrolux Cooling 360° 800 MultiSpace CustomFlex to sprzęt, które łączy funkcjonalność z designem na najwyższym poziomie.

Mniejsza ilość snu powoduje zwiększony apetyt. Nawet jedna noc z niedoborem snu może zmienić sposób, w jaki reaguje nasz mózg na jedzenie. Jak wskazują badania, kiedy mniej śpimy, mamy większy apetyt na kaloryczne jedzenie.

Nuda, często postrzegana jako negatywne zjawisko, może przynosić korzyści dla naszego mózgu i zdrowia psychicznego. Naukowcy sugerują, że warto nauczyć się ją akceptować. "W małych dawkach jest niezbędną przeciwwagą dla nadmiernie stymulującego świata" - podkreślają.