Sen, a demencja. Nowe badania ujawniają zagrożenia
Przesypiamy około 1/3 naszego życia. Co się jednak dzieje, gdy pojawiają się zaburzenia snu, bądź jego niedobory? Najnowsze badania sugerują, że brak snu może prowadzić do gromadzenia się toksyn w mózgu, co zwiększa ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, w tym demencji.
Bezsenność wpływa na mózg. 
Na co dzień nie myślimy o tym jak istotny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego jest sen. Odgrywa bowiem kluczową rolę w utrzymaniu równowagi organizmu, wspiera regenerację układu nerwowego, wzmacnia odporność, wpływa na metabolizm i poprawia zdolności poznawcze. Jego brak prowadzi nie tylko do pogorszenia koncentracji czy nastroju, ale w dłuższej perspektywie zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy i zaburzeń psychicznych.
Jak podaje portal SciTech Daily, naukowcy ustalili, że system glifatyczny mózgu, odpowiedzialny za usuwanie toksyn, działa najintensywniej podczas snu. Zakłócenia w nocnym odpoczynku mogą spowolnić ten proces, co to przekłada się na gromadzenie się szkodliwych substancji w organizmie.
Czym jest system glifatyczny?
System glifatyczny pełni w mózgu rolę podobną do układu limfatycznego. Aćby usunąć nagromadzone odpady i resztki metaboliczne używa płynu mózgowo-rdzeniowego. Wśród nich znajduje się między innymi białko amyloid beta, którego nadmiar wiązany jest z rozwojem choroby Alzheimera.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Polska ma nowy kawałek lądu. Zobacz, jak powstaje Wyspa Estyjska
Badania na myszach wykazały, że poziom amyloidu beta wzrasta w czasie czuwania, natomiast spada podczas snu. To odkrycie sugeruje, że nocny odpoczynek może odgrywać istotną rolę w oczyszczaniu mózgu i chronić go przed procesami neurodegeneracyjnymi.
Kontrowersje w badaniach
Jednocześnie naukowcy wciąż starają się lepiej zrozumieć funkcjonowanie systemu glifatycznego u ludzi. Część badań wskazuje bowiem, że jego aktywność może być większa w ciągu dnia, co rodzi pytania o mechanizmy regulujące ten proces. Dyskusja w środowisku badaczy pokazuje, że choć wiele już wiadomo o powiązaniu snu z usuwaniem toksyn z mózgu, pełne wyjaśnienie roli systemu glifatycznego w profilaktyce demencji nadal wymaga dalszych analiz.
Zaburzenia snu nie są obojętne dla organizmu. Oprócz przewlekłego zmęczenia spowodowanego utrudnionym zasypianiem, mogą również zwiększać ryzyko demencji. Naukowcy skupiają się na stworzeniu skutecznej terapii. Pod lupą są m.in. rozmaite leki nasenne, które pomogłyby pacjentom cierpiącym na tę męczącą dolegliwość, ale także wspierałyby usuwanie toksyn z mózgu. Naukowcy podkreślają, że ta nisza medyczna wymaga dalszych badań, które umożliwią zrozumienie tego jak poprawa jakości snu wpływa na zdrowie mózgu.
