Uodparnia mózg na starzenie. Do tego potrzebny jest cel
Silne poczucie celu może chronić przed demencją. Tak wynika z badań w których przez 15 lat obserwowano ponad 13 tysięcy osób. Naukowcy ustalili, że ludzie z wyraźnym poczuciem sensu mieli o 28 proc. mniejsze ryzyko rozwoju choroby.
To udoparnia mózg na starzenie. 
Nowe badania przeprowadzone przez Uniwersytet Kalifornijski w Davis sugerują, że silne poczucie celu może znacząco obniżyć ryzyko demencji. W badaniu uczestniczyło ponad 13 tys. osób w wieku 45 lat i starszych, które były obserwowane przez okres do 15 lat.
Jak podaje portal SciTech Daily, badania wykazały, że osoby z silniejszym poczuciem celu w życiu były aż o 28 procent mniej narażone na rozwój zaburzeń poznawczych, takich jak łagodne zaburzenia funkcji poznawczych czy demencja. Co istotne, zależność ta utrzymywała się we wszystkich grupach rasowych i etnicznych, niezależnie od poziomu wykształcenia, występowania depresji czy obecności genu APOE4, który zwiększa ryzyko choroby Alzheimera.
Znaczenie psychologicznego dobrostanu
Profesor Aliza Wingo z UC Davis podkreśla, że wyniki badań pokazują, iż poczucie celu pomaga mózgowi zachować odporność na starzenie się. Nawet osoby z genetycznym ryzykiem Alzheimera mogą opóźnić wystąpienie objawów dzięki silnemu poczuciu celu.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Doświadczanie wydarzeń muzycznych w XXI w. | Historie Jutra
Choć w badaniu nie pytano uczestników o konkretne działania nadające sens ich życiu, wcześniejsze analizy wskazują, że poczucie celu może wynikać z wielu różnych aktywności. W kulturze japońskiej określa się je mianem ikigai, czyli "powodu, dla którego warto żyć", który może przejawiać się zarówno w pracy zawodowej, jak i w codziennych pasjach czy relacjach międzyludzkich.
Porównanie z innymi metodami
Nicholas C. Howard, współautor badania, zauważa, że podczas gdy leki takie jak lecanemab mogą opóźniać objawy demencji, wiążą się one z ryzykiem i kosztami. Tymczasem poczucie celu jest darmowe i dostępne dla każdego, co czyni je atrakcyjną alternatywą.
Chociaż badanie wykazało związek między poczuciem celu a niższym ryzykiem demencji, nie dowiodło, że jedno powoduje drugie. Profesor Thomas Wingo z UC Davis Health podkreśla, że wyniki wspierają ideę, iż psychologiczny dobrostan odgrywa kluczową rolę w zdrowym starzeniu się.
- To nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, aby zacząć myśleć o tym, co nadaje życiu sens - dodaje.
Uczestnicy badania byli częścią ogólnokrajowego badania Health and Retirement Study, finansowanego przez National Institute on Aging. Ich zdrowie poznawcze było monitorowane co dwa lata za pomocą testów telefonicznych.
