Kakao pomoże. Siedzący tryb życia osłabia naczynia krwionośne

Flawanole, obecne m.in. w kakao, to silne przeciwutleniacze, które wspierają układ krążenia. Jak podaje Polska Agencja Prasowa, znajdują się również w wielu owocach, warzywach, a także w herbatach, dzięki czemu łatwo można je dołączyć do diety.

Siedzący tryb życia, długie godziny spędzone przed ekranem i brak ruchu. Współczesne społeczeństwo spędza sporą część życia w pozycji siedzącej, co może osłabiać funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Badania wykazały, że u młodych dorosłych, którzy siedzą przez około sześć godzin dziennie, pojawiają się negatywne zmiany w elastyczności tętnic.

Zespół z University of Birmingham zbadał, jak flawanole wpływają na zdrowie naczyń podczas siedzenia. W badaniu wzięło udział czterdziestu mężczyzn, którzy przed próbą siedzenia spożyli napój kakaowy o różnej zawartości flawanoli.

Jak wynika z badań, osoby, które piły napój o wysokiej zawartości flawanoli, nie doświadczyły pogorszenia funkcji naczyń krwionośnych. Odkrycie to sugeruje, że flawanole mogą wspierać zdrowie układu krążenia, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej.

- Biorąc pod uwagę powszechność siedzącego trybu życia i zwiększone ryzyko, jakie może on nieść dla zdrowia naczyń, spożywanie produktów spożywczych i napojów bogatych w flawanole, zwłaszcza w połączeniu z przerywaniem okresów bezczynności krótkim spacerem lub wstawaniem, może być dobrym sposobem na długoterminową poprawę zdrowia, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej - dodała dr Catarina Rendeiro.