Koronawirus. To proste urządzenie może uratować nam życie

Liczba osób zakażonych koronawirusem SARS-CoV-2 w Polsce cały czas rośnie, a eksperci ostrzegają, że koniec pandemii może szybko nie nastąpić. Lekarz radzi, jak przygotować się do choroby.

Lekarze polecają wykonanie prostej dmuchawki z butelki i cienkiej rurki. Zrobiłem ją w kilka minut (Bolesław Breczko)
Źródło zdjęć: © WP.PL
Bolesław Breczko

Doktor Maciej Jędrzejko z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Tychach opublikował na swojej stronie na Facebooku listę porad, jak przygotować się do zbliżającego się szczytu zachorowań na COVID-19. Jednym z nich jest zrobienie prostego aparatu do treningu oddechu i oczyszczania płuc z wydzieliny podczas choroby.

Aparat taki, zwany dmuchawką, można zrobić samemu w domu. Potrzebna jest do tego plastikowa butelka i cienka rurka (mniej więcej o grubości słomki do napojów).

Butelkę napełnić do 3/4, zakręcić. W nakrętce zrobić dziurkę wsadzić rurkę aż do dna butelki i gotowe. System nie może być zbyt szczelny, żeby powietrze, które wdmuchujesz, mogło z lekkim oporem uciekać.
Dr Maciej Jędrzejko
Obraz
© WP.PL

W tak skonstruowaną dmuchawkę należy powoli, jednostajnie wdmuchiwać powietrze. W razie zapalenia płuc takie ćwiczenie należy wykonywać co 1-2 godziny po 10 razy (wydechów), aby rozprężać chore płuca.

Dr Maciej Jędrzejko zaleca też przygotowanie organizmu do nadejścia choroby. Lekarz podkreśla, że im jest on zdrowszy i bardziej wypoczęty, tym lepiej poradzi sobie z dowolnym wyzwaniem. W tym celu należy:

  • pić dużo wody (od 10 do 15 szklanek dziennie), aby odpowiednio się nawodnić;
  • jeść owoce i warzywa, aby uzupełnić witaminy w organizmie;
  • pić kefiry, jogurty, zsiadłe mleko, kiszonki, aby uzupełnić naturalne probiotyki;
  • zrezygnować z alkoholu, energetyków, kawy i mocnej herbaty;
  • zrezygnować z papierosów;
  • wykonywać 10-15 minut lekkich ćwiczeń aerobowych;
  • unikać przemęczenia fizycznego i psychicznego;
  • spać 8 godzin dziennie i koniecznie w godzinach 23.00 - 3.00.

Więcej porad dr Jędrzejko można znaleźć na jego stronie na Facebooku.

Szczegółowe informacje na temat koronawirusa w Polsce i na świecie, uzyskasz, zapisując się na nasz specjalny newsletter lub pobierając dedykowaną aplikację.

Wybrane dla Ciebie

Był zagrożeniem dla dinozaurów. Jego potomkowie żyją w USA
Był zagrożeniem dla dinozaurów. Jego potomkowie żyją w USA
Wysadzają własne miasta. Tyle rosyjskich bomb spadło w kraju Putina
Wysadzają własne miasta. Tyle rosyjskich bomb spadło w kraju Putina
Ukrainie zaczyna brakować amunicji. USA spowalniają dostawy
Ukrainie zaczyna brakować amunicji. USA spowalniają dostawy
Robią gry, teraz zabiorą się za drony. Nowa strategia polskiej firmy
Robią gry, teraz zabiorą się za drony. Nowa strategia polskiej firmy
Świat pożąda tej broni. Kijów wstrzymuje jej sprzedaż
Świat pożąda tej broni. Kijów wstrzymuje jej sprzedaż
Pogrom rosyjskich czołgów. Tyle stracili już w Ukrainie
Pogrom rosyjskich czołgów. Tyle stracili już w Ukrainie
Dr Dolittle w akcji. Pomóc ma sztuczna inteligencja
Dr Dolittle w akcji. Pomóc ma sztuczna inteligencja
Pojawia się i znika. Naukowcy nie mają pewności dlaczego
Pojawia się i znika. Naukowcy nie mają pewności dlaczego
Rewolucja w budowie kolonii na Marsie. Wykorzystamy marsjańskie zasoby
Rewolucja w budowie kolonii na Marsie. Wykorzystamy marsjańskie zasoby
Robią się coraz jaśniejsze. Stoi za tym jedno zjawisko
Robią się coraz jaśniejsze. Stoi za tym jedno zjawisko
Atak na ukraiński rząd. W środku rakiety części z USA
Atak na ukraiński rząd. W środku rakiety części z USA
Trąba powietrzna w Polsce. Zauważono ją na Śląsku
Trąba powietrzna w Polsce. Zauważono ją na Śląsku