Upały w Europie. Pogoda może doprowadzić do zgonu tysięcy osób
Ekstremalne temperatury i długo panujące fale upałów mocno obciążają organizm człowieka. IMGW ostrzega, że taka pogoda w niektórych przypadkach może nawet doprowadzić do zgonu. Eksperci podpowiadają, jak chronić się przez niesprzyjającą aurą.
Jak chronić się przed ekstremalnymi upałami?
Fala upałów może być bardzo niebezpieczna dla naszego organizmu. Według najnowszych badań, człowiek ma niższe granice na przebywanie w wysokiej temperaturze, niż pierwotnie przewidywano. Analizy Laboratorium Napędu Odrzutowego NASA pokazały, że granica wytrzymałości człowieka sięga znacznie poniżej 35 stopni Celsjusza, bo już przy 30,6 stopniach uczestnicy badania osiągali stan zagrażający zdrowiu.
Powyżej tej granicy pot nie odparowuje ze skóry, co mocno utrudnia ochładzanie organizmu - może to doprowadzić do udaru cieplnego, niewydolności narządów, a nawet śmierci. Większość śmiertelnych przypadków na skutek upałów dotyka osoby starsze, które są mniej odporne na wysokie temperatury. Latem 2022 r. w Europie zanotowano aż 20 tys. nadmiarowych zgonów spowodowanych wysokimi temperaturami.
Jak chronić się przed upałem?
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) przygotował krótki poradnik, który pomoże chronić siebie i innych podczas upałów.
Przede wszystkim powinniśmy odpowiednio planować termin pobytu na zewnątrz i ograniczyć przebywanie na terenie otwartym w godzinach okołopołudniowych (szczególnie dotyczy to dzieci i osób osłabionych, w tym z dolegliwościami układu krążenia - takie osoby są bardziej narażone na wysokie temperatury).
Nie należy również zapominać o stosowaniu odpowiednich środków ochrony - pomocne będzie nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne oraz krem z filtrem UV. Nie należy również zapominać o regularnym nawadnianiu organizmu. Warto tutaj sięgać po napoje niesłodzone i bogate w mikroelementy, jeszcze przed wystąpieniem uczucia pragnienia (takie uczucie zwykle pojawia się dopiero wtedy, gdy ubytek płynów w organizmie jest znaczący).
Otwierać okno w lato?
Co z oknem w lato? Otwierać czy nie otwierać? Weryfikacja tego problemu doczekała się nawet prac badawczych (zainteresowani mogą zapoznać się z recenzowanym artykułem w serwisie ScienceDirect).
Badania naukowców w tym przypadku są jednoznaczne. Choć niektórym może wydawać się to dziwne, nie powinniśmy otwierać okna w czasie upału, bo w ten sposób sprowadzamy upał do wnętrza mieszkania. Zamykając okno chronimy się przed napływem gorącego powietrza i zapobiegamy nagrzewaniu pomieszczenia.
