Przestawiasz rano budzik? To nie przypadek. Naukowcy już wiedzą dlaczego
Jacy ludzie najczęściej korzystają z funkcji drzemki w budzikach? Jaki jest wpływ na ich dalsze funkcjonowanie w ciągu dnia? Naukowcy zbadali temat i dowiedzieli się, jacy ludzie chętniej wydłużają swoje poranne drzemki.
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Jak donosi ScienceAlert, zaskakująco wielu ludzi korzysta z funkcji drzemki w swoich budzikach. Tak zwane "snooze" pozwala szybko wyłączyć alarm i jeszcze na chwilę wrócić do spania. Wnioski naukowców z najnowszego badania są takie, że tego typu rytuał jest praktykowany przez 57 proc. dorosłych ludzi.
Funkcja drzemki jest tak popularna, że ciężko znaleźć budzik pozbawiony kuszącego dodatku. Neurobiolog Stephen Mattingly z University of Notre Dame (Indiana) dzieli się swoją obserwacją. Zauważa, że świat nauki często wyraża negatywną opinię w związku z lubianym przyciskiem snooze, lecz nie ma wystarczająco wielu badań, które mogłyby z pewnością stwierdzić, że chwilowe wyłączanie budzika ma zły wpływ na ludzi.
Kobiety chętniej korzystają z dodatkowej drzemki
Notre Dame News zwraca uwagę, że w badaniu wzięło udział 450 ochotników. Osoby te zgodziły się wypełniać regularne ankiety, a także nosić urządzenie do zbierania danych. Jedną z ciekawych obserwacji jest to, że kobiety były w 50 proc. skłonniejsze do używania funkcji drzemki w budzikach.
Inny wniosek naukowców jest taki, że ludzie bardzo lubiący przedłużać poranne wstawanie, którzy często wciskają snooze, ostatecznie wykonują mniej kroków w ciągu dnia. Dodatkowo u takich osób wykryto wzorce snu z wyższą liczbą zaburzeń snu. Kolejne wnioski mogą się wydawać czymś oczywistym, ponieważ zwrócono uwagę, że nocne marki chodzące spać znacznie później od innych, chętniej korzystają z funkcji drzemki w budzikach. Ponadto takie osoby są bardziej zmęczone w ciągu dnia.
Nie powinno się doszukiwać samych negatywów i warto zwrócić uwagę na to, że sami miłośnicy drzemek stwierdzali, iż wstanie z łóżka odrobinę później wprawia ich w lepszy nastrój. Dodatkowo takie osoby twierdziły, że dzięki korzystaniu z funkcji drzemki są bardziej czujne w późniejszej części dnia. Co ciekawe, osoby określane jako "non-snoozers", czyli unikające dodatkowych drzemek, były zdania, że takie zalety raczej nie mogą mieć miejsca za sprawą chwilowego przedłużenia swojej drzemki.
Autorzy badania opublikowanego w Sleep zwracają uwagę, że nie opowiadają się za żadnymi mocnymi wnioskami w sprawie wydłużania porannych drzemek, ponieważ każdy człowiek jest inny, a dodatkowo ich zdaniem temat wymaga większej liczby badań.
Marcin Hołowacz, dziennikarz Wirtualnej Polski
