Jak schudnąć? Mały sprzęt AGD, który pomoże żyć zdrowo

Właściwie opracowana dieta połączona z aktywnością fizyczną może przynieść efekty i nie musi oznaczać głodówki. Jak schudnąć, cieszyć się życiem i jednocześnie nie rezygnować ze wszystkich kulinarnych przyjemności? Okazuje się, że w rozpoczęciu i utrzymaniu dobrych nawyków żywieniowych pomóc może mały sprzęt AGD.

Obraz
Źródło zdjęć: © Thinkstockphotos

Pomimo ciągle zmieniających się trendów, z mody nie wychodzi zdrowie i dobre samopoczucie. Nie bez powodu Polacy zmieniają nawyki żywieniowe i tryb życia na aktywny, wdrażając co rusz kolejny programy odnowy ducha i ciała, które pomogą schudnąć. -_ Coraz częściej konsumenci decydują się na zakup urządzeń związanych z przygotowywaniem zdrowych potraw. Ich zainteresowaniem cieszą się niedrogie blendery, parowary, kombiwary, sokowirówki i wyciskarki zyskujące na popularności zwłaszcza w sezonie letnim _ - komentuje Tomasz Żelazny z OleOle, sklepu internetowego z AGD, RTV i elektroniki użytkowej. Ile kosztują tego typu urządzenia, czy warto w nie inwestować i jakie korzyści może czerpać konsument z ich zakupu?

*Zdrowe gotowanie na wiele sposobów *
Z daniami przyrządzanymi na parze jeszcze kilka lat temu kojarzyły się co najwyżej słynne "pampuchy", drożdżowe pyzy, które nasze mamy przygotowywały z wykorzystaniem gazy rozwieszanej na garnku. Dziś nowoczesne gospodynie za pomocą parowarów przygotowują pełne dania obiadowe już w 2. minut. Te urządzenia, przez niektórych kojarzone z jedzeniem dla amatorów warzyw i ludzi ogarniętych manią zdrowego odżywiania, mogą zaskoczyć swoją funkcjonalnością.

Kilkupoziomowe parowary pozwalają przygotować zróżnicowany posiłek podczas jednego gotowania bez mieszania smaków poszczególnych składników zarówno warzyw, jak i mięs. – _ Większość urządzeń wyposażonych jest od jednego do czterech koszyków, a także specjalne szufladki na przyprawy nadające smak przygotowywanym potrawom. Ceny urządzeń rozpoczynają się już od 86 złotych, a najdroższe urządzenie w e-sklepie to koszt 421 złotych _ – komentuje Tomasz Żelazny. Konsument może również wyposażyć się w kombiwar wykorzystujący cyrkulację gorącego powietrza. Urządzenie sprawdzi się podczas pieczenia, smażenia i grillowania, w wielu wypadkach zastępując tradycyjny piekarnik z termoobiegiem. Gotować można również pod ciśnieniem. Tu najlepsze będą szybkowary – szczelnie zamykane garnki wykonane ze stali nierdzewnej lub z aluminium. – _ Ceny 8-litrowych urządzeń rozpoczynają się od 250 zł _–. dodaje Tomasz Żelazny.

*Soki nie tylko z kartonika *
Dzięki tradycyjnym sokowirówkom jesteśmy w stanie uzyskać sok z kilku warzyw i owoców. Jednak wielu konsumentów odstrasza problematyczny proces mycia urządzenia. Zdarza się, że już po kilkukrotnym użyciu motywacja do wyrobu soków domowym sposobem spada, a hałas jaki wytwarza sprzęt zapada w pamięć do tego stopnia, by skutecznie zniechęcić do powtórnego użycia. Obawy mogły budzić również duże rozmiary i skomplikowana budowa. – _ Negatywne cechy urządzeń powoli odchodzą w niepamięć. Sprzęt staje się mniej problematyczny i prostszy w eksploatacji _ – komentuje Żelazny – _ W wielu przypadkach poszczególne elementy można myć w zmywarce, co pozwala zaoszczędzić czas i ograniczyć nakład pracy włożony w przygotowanie. Ceny wyciskarek są zdecydowanie niższe niż sokowirówek, rozpoczynają się już od kilkudziesięciu złotych. Sokowirówkę można zakupić już od 130 złotych _ –. dodaje. Sok wyciśnięty za pomocą sokowirówki ma dość klarowną i rzadką konsystencję. Wysokie obroty urządzeń powodują duże napowietrzenie soku, co
uwidacznia się w postaci warstwy piany osadzonej na jego powierzchni. Niestety - powstałe tą metodą napoje nie nadają się do dłuższego przechowywania.

Za pomocą wolnoobrotowej wyciskarki uzyskamy sok nie tylko z miękkich owoców, ale także liści warzyw i ziół. Napój uzyskany przy pomocy wyciskarki jest gęstszy i mniej klarowny, naturalnie mętny i można go przechowywać w lodówce do 2. h. Jest on również bogaty w enzymy, witaminy i składniki.

Obraz
© (fot. Thinkstockphotos)

Można jeszcze zdrowiej
Jeszcze innym rozwiązaniem, które wzbogaci dietę wymagającego konsumenta są grille elektryczne. Dania z rusztu, które najczęściej kojarzone są z letnią aurą bez problemu mogą pojawić się w domu i wzbogacić dietę. Potrawy przygotowane z ich zastosowaniem, podobnie jak w przypadku grillów tradycyjnych, nie wymagają użycia tłuszczu. – _ Ceny urządzeń rozpoczynają się od 97 złotych _ –. komentuje Żelazny. Zdrowo mają również szansę odżywiać się osoby, które czasu na spędzanie w kuchni mają stosunkowo niewiele lub po prostu gotować nie lubią. Urządzenia, które dają możliwość przygotowania wielu potraw na przysłowiowej jednej łyżce oleju są także bogatsze w cenne wartości odżywcze.

Zmiana diety jest pierwszym z kroków, które powinniśmy podjąć, kiedy zastanawiamy się jak schudnąć. Może nam w tym pomóc nowoczesny sprzęt AGD, który znacznie ułatwi utrzymanie zdrowej diety. Nie powinniśmy jednak poprzestawać na zmianie nawyków żywieniowych - musimy pamiętać, że powinno jej towarzyszyć również prowadzenie bardziej aktywnego trybu życia.

Wybrane dla Ciebie

Bojowy łabędź z Polski. Drony w kształcie ptaków budowała również CIA
Bojowy łabędź z Polski. Drony w kształcie ptaków budowała również CIA
Ukraina prezentuje DF-M. Nowoczesny system walki z dronami
Ukraina prezentuje DF-M. Nowoczesny system walki z dronami
Rosja prezentuje nową broń. Jest oparta na systemie z USA
Rosja prezentuje nową broń. Jest oparta na systemie z USA
Piszą o dronie w Polsce. Ukraińcy mają hipotezę, czym mógł być
Piszą o dronie w Polsce. Ukraińcy mają hipotezę, czym mógł być
Bayraktary wróciły na front. Powstają już lepsze wersje
Bayraktary wróciły na front. Powstają już lepsze wersje
Co z komunikacją? Problematyczne podróże z prędkością światła
Co z komunikacją? Problematyczne podróże z prędkością światła
Zmasowany atak na Ukrainę. Taka była skuteczność obrony powietrznej
Zmasowany atak na Ukrainę. Taka była skuteczność obrony powietrznej
Rozwinie elektronikę. Ten wyjątkowy kryształ "oddycha"
Rozwinie elektronikę. Ten wyjątkowy kryształ "oddycha"
Ukraina ujawnia. Rosja wykorzystała znaczną część zapasów uzbrojenia
Ukraina ujawnia. Rosja wykorzystała znaczną część zapasów uzbrojenia
To już dzisiaj. Wyjątkowy spektakl na niebie
To już dzisiaj. Wyjątkowy spektakl na niebie
Prawda wyszła na jaw. USA wspierały Chiny militarnie
Prawda wyszła na jaw. USA wspierały Chiny militarnie
Transformacja lotnisk.  Sztuczna inteligencja i nowe technologie na horyzoncie
Transformacja lotnisk. Sztuczna inteligencja i nowe technologie na horyzoncie