Facebook, Instagram czy Snapchat prowadzą do depresji. Lepiej ich nie nadużywać

Naukowcy z Uniwersytetu Pensylwanii odkryli bezpośredni związek między korzystaniem z portali społecznościowych a stanami depresyjnymi i samotnością. Chorzy, którzy korzystali z FB, Instagrama i Snapchata do 10 minut dziennie doświadczyli znacznych spadków objawów.

Portale takie jak Facebook mogą prowadzić do rozwoju depresji
Źródło zdjęć: © Pixabay.com | public domain
Arkadiusz Stando
15

Badanie zatytułowane "No More FOMO: Limiting Social Media Decreases Loneliness and Depression" - wskazało na jawny wpływ korzystania z portali i aplikacji takich jak Facebook, Instagram oraz Snapchat, na rozwój ciężkiej choroby - depresji.

143 uczniów brało udział w badaniach trwających trzy tygodnie. Każdemu z nich ograniczono czas korzystania z mediów społecznościowych do zaledwie 10 minut dziennie. Dla potwierdzenia, uczniowie wysyłali zrzut ekranu z informacjami o zużyciu baterii każdej aplikacji, co wskazywało, ile minut dziennie spędzali na każdej z nich. Oczywiście, mogli oszukiwać - wystarczyło drugie urządzenie. Ale wyniki były zbyt dobre, żeby mogło do tego dojść.

Spośród grupy badanych, ci którzy ograniczyli korzystanie z mediów społecznościowych, wykazali znaczne spadki objawów depresji. Wiele badań wskazywało już na związek między tymi aplikacjami a zdrowiem psychicznym. Natomiast wedle ustaleń naukowców z Uniwersytetu Pensylwanii udało się wykryć konkretny związek przyczynowo-skutkowy tych dwóch zjawisk.

Odkrycia naukowców zdecydowanie sugerują, że ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych do około 30 minut dziennie może prowadzić do znacznej poprawy kondycji psychicznej.

"To ironiczne, ale może nie jest zaskakujące, że zmniejszenie mediów społecznościowych, które obiecały pomóc nam połączyć się z innymi, w rzeczywistości pomaga ludziom czuć się mniej samotni i przygnębieni" - czytamy w raporcie opracowanym przez Melissy G. Hunt, Rachel Marx, Courtney Lipson i Jordyn Young.

Gdzie szukać pomocy?

Jeśli chcesz porozmawiać z psychologiem, dzwoń pod bezpłatny numer 800 70 2222 całodobowego Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie. Możesz też napisać maila lub skorzystać z czatu, a listę miejsc, w których możesz szukać pomocy, znajdziesz TUTAJ.

Zobacz też: Cybersejf – uwaga na fałszywe aplikacje

Wybrane dla Ciebie

Stany Zjednoczone kontra Iran. Ameryka nie zawsze zwyciężała
Stany Zjednoczone kontra Iran. Ameryka nie zawsze zwyciężała
Co dalej z misją kosmiczną Polaka? Czarne chmury nad ISS
Co dalej z misją kosmiczną Polaka? Czarne chmury nad ISS
To zdjęcie mówi wszystko. Izrael złomuje bojem starą broń w Iranie
To zdjęcie mówi wszystko. Izrael złomuje bojem starą broń w Iranie
Wyjątkowa technologia. Chiny prezentują nowy lotniskowiec Fujian
Wyjątkowa technologia. Chiny prezentują nowy lotniskowiec Fujian
Izrael lata jak u siebie. Iran traci kultowe śmigłowce z USA
Izrael lata jak u siebie. Iran traci kultowe śmigłowce z USA
Jak wywabić wirusa HIV z komórek? Naukowcy znaleźli sposób
Jak wywabić wirusa HIV z komórek? Naukowcy znaleźli sposób
Izrael traci zaawansowaną broń. Nagranie to potwierdza
Izrael traci zaawansowaną broń. Nagranie to potwierdza
Padł nowy rekord. Czy przyszłość przyniesie bezprzewodową energię?
Padł nowy rekord. Czy przyszłość przyniesie bezprzewodową energię?
Płoną fabryki broni w Iranie. Rosja ma poważny problem
Płoną fabryki broni w Iranie. Rosja ma poważny problem
To wpływa na apetyt. Mniejsza ilość snu zaburza gospodarkę hormonalną
To wpływa na apetyt. Mniejsza ilość snu zaburza gospodarkę hormonalną
To czym oddychamy na Ziemi bywa gorsze niż pył księżycowy
To czym oddychamy na Ziemi bywa gorsze niż pył księżycowy
Przebije 60 metrów zbrojonego betonu. Bomba GBU-57 to groźba pod adresem Teheranu
Przebije 60 metrów zbrojonego betonu. Bomba GBU-57 to groźba pod adresem Teheranu