Zmienia działanie mózgu. Możliwe, że pijesz ją codziennie
Kofeina wpływa na działanie mózgu podczas snu. Najnowsze badania z Uniwersytetu w Montrealu pokazują, że substancja wpływa na zdolność do regeneracji i zaburza fazę NREM.
Kofeina zmienia funkcjonowanie mózgu. 
Kofeina od zawsze znana jest ze swoich pobudzających właściwości. Jak się okazuje, może mieć nieoczekiwany wpływ na mózg podczas snu. Portal Science Alert podaje, że najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Montrealu wykazały, iż substancja zwiększa złożoność sygnałów mózgowych i przesuwa mózg w kierunku stanu "krytyczności", co korzystnie wpływa na przyswajanie i przetwarzanie informacji.
Kofeina a stan krytyczności mózgu
Stan krytyczności oznacza równowagę między strukturą a elastycznością mózgu. Ten stan korzystnie wpływa na proces przetwarzania informacji i podejmowania decyzji. Jak wiadomo kofeina ma też właściwości stymulujące, co zakłóca spokojny sen. Związek chemiczny utrzymuje nasz mózg w stanie czuwania, ale również zmienia cały schemat funkcjonowania naszych mózgów.
Analiza wykazała, że kofeina wpływa na oscylacje elektryczne mózgu, takie jak fale delta, theta i alfa. Fazy, które przechodzi nasz mózg podczas snu, są kluczowe dla jego jakości. Kofeina osłabia te fale, szczególnie podczas fazy snu NREM, a to może wpływać na procesy pamięciowe.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Bliskość i bezpieczeństwo - czas epokowych zmian? - Historie Jutra napędza PLAY #6
Badania na młodych dorosłych
Badanie objęło 40 ochotników, których wzorce mózgowe mierzono za pomocą EEG przez dwie noce. Jednej nocy uczestnicy otrzymali placebo, a drugiej kapsułkę z 200 mg kofeiny. Wyniki pokazały, że młodzi dorośli w wieku 20-27 lat są bardziej podatni na te zmiany.
Kofeina to substancja psychoaktywna
Kofeina to psychoaktywna substancja, która działa przede wszystkim jako stymulant ośrodkowego układu nerwowego. Jej główny mechanizm polega na blokowaniu receptorów adenozyny, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za uczucie senności. Gdy kofeina zajmuje miejsce adenozyny, mózg nie otrzymuje sygnału do odpoczynku. Dodatkowo kofeina zwiększa poziom dopaminy i noradrenaliny, co może poprawiać nastrój i motywację.
Receptory odpowiadające za wychwyt adenozyny są bardziej liczne u młodych osób. To prawdopodobnie przekłada się na większą wrażliwość na substancję. Jak wynika z badań ludzie z różnych grup wiekowych inaczej reagują na kofeinę. Związane jest to ze zmianami strukturalnymi zachodzącymi w mózgach.
