Facebook, Instagram czy Snapchat prowadzą do depresji. Lepiej ich nie nadużywać

Naukowcy z Uniwersytetu Pensylwanii odkryli bezpośredni związek między korzystaniem z portali społecznościowych a stanami depresyjnymi i samotnością. Chorzy, którzy korzystali z FB, Instagrama i Snapchata do 10 minut dziennie doświadczyli znacznych spadków objawów.

Portale takie jak Facebook mogą prowadzić do rozwoju depresji
Źródło zdjęć: © Pixabay.com | public domain
Arkadiusz Stando

Badanie zatytułowane "No More FOMO: Limiting Social Media Decreases Loneliness and Depression" - wskazało na jawny wpływ korzystania z portali i aplikacji takich jak Facebook, Instagram oraz Snapchat, na rozwój ciężkiej choroby - depresji.

143 uczniów brało udział w badaniach trwających trzy tygodnie. Każdemu z nich ograniczono czas korzystania z mediów społecznościowych do zaledwie 10 minut dziennie. Dla potwierdzenia, uczniowie wysyłali zrzut ekranu z informacjami o zużyciu baterii każdej aplikacji, co wskazywało, ile minut dziennie spędzali na każdej z nich. Oczywiście, mogli oszukiwać - wystarczyło drugie urządzenie. Ale wyniki były zbyt dobre, żeby mogło do tego dojść.

Spośród grupy badanych, ci którzy ograniczyli korzystanie z mediów społecznościowych, wykazali znaczne spadki objawów depresji. Wiele badań wskazywało już na związek między tymi aplikacjami a zdrowiem psychicznym. Natomiast wedle ustaleń naukowców z Uniwersytetu Pensylwanii udało się wykryć konkretny związek przyczynowo-skutkowy tych dwóch zjawisk.

Odkrycia naukowców zdecydowanie sugerują, że ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych do około 30 minut dziennie może prowadzić do znacznej poprawy kondycji psychicznej.

"To ironiczne, ale może nie jest zaskakujące, że zmniejszenie mediów społecznościowych, które obiecały pomóc nam połączyć się z innymi, w rzeczywistości pomaga ludziom czuć się mniej samotni i przygnębieni" - czytamy w raporcie opracowanym przez Melissy G. Hunt, Rachel Marx, Courtney Lipson i Jordyn Young.

Gdzie szukać pomocy?

Jeśli chcesz porozmawiać z psychologiem, dzwoń pod bezpłatny numer 800 70 2222 całodobowego Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie. Możesz też napisać maila lub skorzystać z czatu, a listę miejsc, w których możesz szukać pomocy, znajdziesz TUTAJ.

Zobacz też: Cybersejf – uwaga na fałszywe aplikacje

Wybrane dla Ciebie

Dziwna kometa w Układzie Słonecznym. Coś dzieje się z jej kolorami
Dziwna kometa w Układzie Słonecznym. Coś dzieje się z jej kolorami
Czy Putin może wygrać wojnę z Ukrainą? Eksperci nie mają złudzeń
Czy Putin może wygrać wojnę z Ukrainą? Eksperci nie mają złudzeń
Czołg K2PL, czyli docelowa konstrukcja dla Polski. Hyundai Rotem ujawnia szczegóły
Czołg K2PL, czyli docelowa konstrukcja dla Polski. Hyundai Rotem ujawnia szczegóły
USA biorą przykład z Ukrainy. Wydadzą na to pięć miliardów dolarów
USA biorą przykład z Ukrainy. Wydadzą na to pięć miliardów dolarów
Jeszcze lepszy niż Bayraktar. Zbudowali go z Ukraińcami
Jeszcze lepszy niż Bayraktar. Zbudowali go z Ukraińcami
Nowe odkrycie. Z materii otaczającej planetę może powstać księżyc
Nowe odkrycie. Z materii otaczającej planetę może powstać księżyc
Te gryzonie mają własny język. Naukowcy chcą go zrozumieć
Te gryzonie mają własny język. Naukowcy chcą go zrozumieć
Miejsce uwielbiane przez fotografów. Wkrótce wstęp będzie płatny
Miejsce uwielbiane przez fotografów. Wkrótce wstęp będzie płatny
Anomalia grawitacyjna. Co się właściwie stało?
Anomalia grawitacyjna. Co się właściwie stało?
Gorzki lek najlepiej leczy. A dlaczego jest gorzki?
Gorzki lek najlepiej leczy. A dlaczego jest gorzki?
"Niebezpieczna technologia". Rosja testuje nowe drony
"Niebezpieczna technologia". Rosja testuje nowe drony
Laserowa komunikacja w kosmosie. Sygnał dotarł z odległości 350 mln km
Laserowa komunikacja w kosmosie. Sygnał dotarł z odległości 350 mln km