Domowe masażery - podpowiadamy jak wybrać odpowiedni model
Coraz częściej żyjemy w biegu. Nadmiar obowiązków, niezdrowa dieta, stres powodują ból głowy, mięśni lub stawów. Domowym sposobem na przyniesienie ulgi zmęczonym mięśniom są masażery. W zależności od rodzajów mogą pełnić różne funkcje.
Masażer to wygodne i proste w obsłudze urządzenie. Jest idealnym rozwiązaniem, jeśli nie możemy pozwolić sobie na częste wizyty u masażysty, a potrzebujemy odrobiony relaksu dla zmęczonego i spiętego ciała. Masażery powodują kurczenie i rozkurczenie mięśni, a tym samym pobudzają układ krwionośny, odpornościowy oraz nerwowy. Ponadto wspomagają metabolizm, co dodatkowo sprzyja odchudzaniu i modelowaniu sylwetki. Jeśli chcemy, aby urządzenie przyniosło oczekiwane skutki powinnyśmy z niego regularnie korzystać. Szczególnie dotyczy to wygładzania skóry czy pozbycia się pomarańczowej skórki.
Choć jest to niewielkie urządzenie, kryje w sobie ogromną moc. Ze względu na dużą liczbę rodzajów masażerów, wybierając odpowiedni model może pojawić się wiele wątpliwości. Na początek najlepiej jest wybrać rodzaj masażera, co znacznie zawęzi pole poszukiwań.
Zasilanie
Masażery mogą być zasilane w dwojaki sposób - na akumulatory lub z sieci elektrycznej. Każdy z nich ma swoich zwolenników. Jeśli urządzenie ma być wykorzystywane nie tylko w domu w pobliżu gniazdka, warto poszukać modeli bezprzewodowych. Takie rozwiązanie na pewno zapewni nam większą swobodę ruchów.
Programy
Tutaj świetnie sprawdza się zasada: "im jest ich więcej, tym lepiej", dzięki czemu urządzenie jest bardziej uniwersalne. Zazwyczaj w najbardziej popularnych modelach masażerów są 3 - 4 programy do masażu.
Prędkość
Jest to jeden z ważniejszych parametrów, który wpływa na komfort masowania. Najlepiej wybierać takie urządzenie, które posiada możliwość wyboru kilku prędkości.
Masażery domowe
_ Masażer głowy i oczu _
Do masowania głowy, szyi oraz karku można kupić masażer głowy. Ma on zastosowanie przy bólach głowy, stresie i napięciu. Podczas takiego masażu wzrasta poziom endorfiny, w wyniku czego polepsza się nastrój. Dodatkowo poprawia się ukrwienie skóry, co może powodować szybszy przyrost włosów. Masażery głowy są tanie, ich cena waha się w przedziale 6 - 4. zł. Osoby, które długo pracują przy komputerze i miewają silne bóle migrenowe, powinny sprawić sobie masażer oczu. Takie urządzenie kupimy za około 300 - 400 zł.
_ Masażer antycellulitowy _
Dla pań dbających o sylwetkę, dobrym zakupem może być masażer zwalczający cellulit. Na rynku mamy dostępne dwa rodzaje takich urządzeń. Pierwsze z nich to ręczne masażery z gumowymi wypustkami, za które zapłacimy od 1. do 15 zł. Drugi rodzaj to specjalistyczne urządzenia domowego użytku, których cena zaczyna się od 1000 zł.
Działanie masażerów antycellulitowych daje bardzo dobre rezultaty, jeśli oczywiście będą wsparte odpowiednią dietą oraz regularnymi ćwiczeniami. Urządzenia te likwidują objawy skórki pomarańczowej, ujędrniają skórę oraz usuwają toksyny.
_ Masażer pleców _
Do masowania pleców i pośladków dobre będą poduszki, maty masujące lub specjalne fotele, które rozluźniają napięte mięśnie, likwidują bóle oraz zmęczenie. Większość modeli posiada funkcję podgrzewania oraz wibracji. Ze względu na swoje rozmiary, za tego typu masażery trzeba zapłacić znacznie więcej. Ceny zaczynają się od 15. zł wzwyż.
_ Masażer stóp _
Urządzenia te uciskają obszary reflektoryczne, dzięki czemu leczą, relaksują i wzmacniają. Do masowania stóp dodatkowo można kupić drewniane wałki z wypustkami lub urządzenia masujące na sucho i mokro. Warto zastanowić się nad zakupem fakirków, czyli specjalnych klapek z wypustkami, których noszenie ma działanie zdrowotne.
_ Pasy wibrujące _
Pas masujący, zwane także wibrującym to rozwiązanie dla osób, które chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z okolic brzucha i bioder. Wystarczy założyć go w wybranym miejscu i włączyć. Pas zazwyczaj posiada kilka stopni masażu - od delikatnego do intensywnego. Można je samemu regulować albo nastawić jeden z programów, który sam zadba o odpowiedni trening.
Urządzenie pozwala na masowanie różnych części ciała: brzucha, pośladków, nóg, pleców. Dodatkowo niektóre modele zostały wyposażone w wyświetlacz, który na bieżąco informuje nas o pulsie i spalonych kaloriach. Należy jednak pamiętać, że takie urządzenie nie zastąpi całkowicie tradycyjnych ćwiczeń. Masażer możemy wprowadzić jako uzupełnienie treningu.
Zobacz także jak wspomóc odchudzanie
_ Źródło: urodaizdrowie.pl / regiodom.pl / WP _
