Palenie marihuany wpływa na jakość snu. Naukowcy przedstawili zaskakujące wnioski
Konopie indyjskie, znane również jako marihuana, mogą pogarszać jakość snu osób, które ich używają. Tak wynika z najnowszych badań, opublikowanych na łamach czasopisma naukowego "BMJ Regional Anesthesia & Pain Medicine".
Konopie indyjskie są powszechnie uznawane za środek, który ułatwia zasypianie, wprowadza w lepszy nastrój czy wywołuje uczucie relaksacji. Najnowsze badania rzucają jednak nowe światło na sposób, w jaki marihuana może oddziaływać na jakość snu.
Konopie indyjskie mogą wpływać na jakość naszego snu
Naukowcy przebadali blisko 21 700 dorosłych Amerykanów. Respondentów podzielono na dwie grupy - osób, które w ciągu ostatnich 30 dni zażywały konopie indyjskie, oraz osób, które nie miały w tym czasie styczności z marihuaną.
Wśród osób, które zgłosiły zażywanie konopi indyjskich (14,5 proc. wszystkich badanych), zauważono o 34 proc. większą skłonność do krótkiego snu (krótszego niż 6 godzin) oraz o 56 proc. większą skłonność do długiego snu (dłuższego niż 9 godzin). Przy czym za optymalny czas snu uznano od 6 do 9 godzin.
Eksperci zwrócili uwagę, że u osób, które zażywają marihuanę w sposób umiarkowany (przez mniej niż 20 dni z uwzględnianego okresu 30 dni), występuje o 47 proc. większa skłonność do spania 9 godzin i dłużej niż w przypadku osób, które nie przyjmowały konopi indyjskich. Sytuacja wyglądała znacznie gorzej w przypadku osób określanych jako "intensywni użytkownicy" (zażywających marihuanę przez więcej niż 20 dni z uwzględnianego okresu 30 dni). Występowała u nich o 64 proc. większa skłonność do krótkiego snu i o 76 proc. większa skłonność do długiego snu w porównaniu do osób niezażywających konopi indyjskich.
W statystykach uwzględniono inne czynniki, które potencjalnie mogą wpływać na jakość snu, np. wiek, styl życia, ogólny stan zdrowia czy zażywanie innych narkotyków. Jak jednak zaznaczają eksperci, celem badania nie było wyjaśnienie, dlaczego zażywanie marihuany ma związek z obniżoną jakością snu, a jedynie określenie występujących zależności. Dlatego potrzebne są kolejne analizy, które pomogą to wyjaśnić.
"Wzrost rozpowszechnienia zarówno używania konopi indyjskich, jak i deprywacji snu w populacji jest potencjalnym powodem do niepokoju" – zaznaczają autorzy badania. Dodają również: "nasze odkrycia podkreślają potrzebę dalszego scharakteryzowania zdrowia snu osób regularnie zażywających konopie indyjskie w populacji".
