Długi sen za młodu zapewni ci lepszą starość

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które nocami pracują, imprezują do rana lub po prostu cierpią na bezsenność, mamy dla ciebie złą wiadomość. Naukowcy udowodnili, że brak snu w okolicach dwudziestego roku życia powoduje problemy z pamięcią na starość.

Długi sen za młodu zapewni ci lepszą starość
Źródło zdjęć: © Gizmodo.pl
11

Według Science Daily ilość i jakość snu, którego zażywasz co noc, może mieć znaczący wpływ na twoją pamięć w późniejszych latach życia. Całościowe wyniki badań, przeprowadzonych przez Wydział Medycyny Uniwersytetu Washingtona w St. Louis, zostaną zaprezentowane w kwietniu na dorocznym zjeździe amerykańskich neurologów w Nowym Orleanie.

Z informacji opublikowanych w Science Daily wynika, że brak snu w tym okresie życia powiązany jest z rozwojem płytek amyloidowych - zmian strukturalnych w mózgu, obserwowanych u osób cierpiących na chorobę Alzheimera. Badania wykazały, że ludzie, którzy poświęcali mniej niż 85. czasu spędzanego w łóżku na sen, lub ludzie, którzy budzili się częściej niż 5 razy na godzinę, są w znaczący sposób bardziej narażeni na wystąpienie pierwszych objawów choroby Alzheimera niż inni. Jeśli więc aktualnie nie sypiasz dobrze, dobrze byłoby coś z tym zrobić.

tłum. AS

Wybrane dla Ciebie

Nowe odkrycie NASA. Geologiczne życie na Wenus jednak istnieje
Nowe odkrycie NASA. Geologiczne życie na Wenus jednak istnieje
Nowa broń amerykańskich F-16. Inni mają ją od dawna
Nowa broń amerykańskich F-16. Inni mają ją od dawna
Hit estońskiej zbrojeniówki dla Ukrainy. Sfinansowało go mocarstwo
Hit estońskiej zbrojeniówki dla Ukrainy. Sfinansowało go mocarstwo
Niemiecka obrona przeciwlotnicza opóźniona. Jej dolna warstwa nie istnieje
Niemiecka obrona przeciwlotnicza opóźniona. Jej dolna warstwa nie istnieje
Polska chce wypowiedzieć Traktat ottawski. Ustawa przeszła pierwsze czytanie
Polska chce wypowiedzieć Traktat ottawski. Ustawa przeszła pierwsze czytanie
Produkcja czołgów wraca do Polski. Przemysł odzyskuje utracone kompetencje
Produkcja czołgów wraca do Polski. Przemysł odzyskuje utracone kompetencje
Spowiedź Ukraińca. Część rannych żyje dzięki robotom
Spowiedź Ukraińca. Część rannych żyje dzięki robotom
Pierwszy taki widok w szeregach Rosjan. To jasny sygnał dla świata
Pierwszy taki widok w szeregach Rosjan. To jasny sygnał dla świata
Rosjanie ukryli czołg. Ukraińcy znaleźli na niego sposób
Rosjanie ukryli czołg. Ukraińcy znaleźli na niego sposób
Sąsiad Rosji z wyjątkowymi F-35. Nikt inny takich nie ma
Sąsiad Rosji z wyjątkowymi F-35. Nikt inny takich nie ma
Ukraińcy zbadali drony Rosjan. Tego jeszcze nie widzieli
Ukraińcy zbadali drony Rosjan. Tego jeszcze nie widzieli
Potęga pancerna Europy. Ponad 2 tys. czołgów, a ciągle im mało
Potęga pancerna Europy. Ponad 2 tys. czołgów, a ciągle im mało