Chcesz ograniczyć alkohol? Naukowcy znaleźli na to sposób
Naukowcy znaleźli sposób na zmniejszenie ilości spożywanego alkoholu. Jest prosty i łatwy do wdrożenia, jak podkreślają eksperci, może pomóc w zmniejszeniu ryzyka zachorowania na nowotwory oraz inne schorzenia związane z nadużywaniem napojów wyskokowych.
Zalogowani mogą więcej
Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika
Nie od dziś wiadomo, że nadużywanie alkoholu może przyczynić się do rozwoju różnego rodzaju chorób. Wśród nich eksperci mówią o nowotworach np. gardła, trzustki, jamy ustnej oraz jelita grubego, ale też chorobach serca, problemach trawiennych czy rosnącym ryzyku pojawienia się demencji i przedwczesnej śmierci. Łącznie to około 230 różnych schorzeń. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), około 7 proc. tego typu zgonów ma związek z nadmiernym spożyciem alkoholu.
Jak ograniczyć picie alkoholu?
Z raportu WHO z 2016 roku wynika, że z powodu alkoholu każdego roku umiera ponad 3 miliony osób. Do zgonu z powodu jego nadużywania dochodzi co 10 sekund. Dlatego naukowcy szukają skutecznych sposobów, które pozwolą ograniczyć spożywanie alkoholu i chronić nasze zdrowie. Jeden z nich został właśnie opisany na łamach "Addictive Behaviors".
- Odkryliśmy, że połączenie informacji o alkoholu i raku z konkretnym praktycznym działaniem – liczeniem napojów – spowodowało, że pijący ograniczyli ilość spożywanego alkoholu – powiedziała ekonomistka i psycholog Simone Pettigrew z The George Institute for Global Health, cytowana przez serwis Science Alert.
W trakcie badań naukowcy podzielili respondentów na różne grupy i pokazywali im różne reklamy oraz komunikaty dotyczące spożywania alkoholu. Zostali oni poproszeni o wypełnienie trzech ankiet - 7995 osób wypełniło pierwszą, 4588 z tych osób wypełniło drugą trzy tygodnie później, a 2687 osób wypełniło ostatnią ankietę po kolejnych trzech tygodniach.
Jedna grupa wyróżniała się na tle pozostałych. Były to osoby, które obejrzały reklamy telewizyjne mówiące o wpływie alkoholu na ryzyko wystąpienia nowotworów i którym sugerowano liczenie wypijanych drinków. To właśnie w tej grupie doszło do znacznego ograniczenia spożycia alkoholu w trakcie sześciu tygodni.
Zdaniem Pettigrewa, taki efekt został osiągnięty, ponieważ wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że alkohol jest czynnikiem rakotwórczym. Jak zaznacza ekspert: - to ważna informacja, do której pijący powinni mieć dostęp. Ale mówienie ludziom, że alkohol powoduje raka, to tylko część rozwiązania – musimy również dać im sposoby na podjęcie działań w celu zmniejszenia ich ryzyka.
Badanie zostało przeprowadzone wśród Australijczyków o różnych cechach demograficznych. Naukowcy podkreślają jednak, że jego wyniki w innych miejscach nie muszą być podobne. Dlatego warto podchodzić do nich z pewnym dystansem, a liczenie drinków traktować jako rozwiązanie, które jest jedną z opcji do przetestowania.
