To niszczy nasz mózg. Badania nie pozostawiają wątpliwości
Długotrwała i przemęczająca praca może prowadzić do zmian w strukturze mózgu. Jak wskazują najnowsze badania, zbyt intensywny schemat pracy wpływa na fukcje poznawcze i dereguluje emocje.
Skany mózgu. mat. poglądowy
Chroniczne przepracowanie jest niezdrowe dla mózgu. Najnowsze badania wskazują, że długotrwałe przeciążenie pracą może prowadzić do zmian w kluczowych obszarach mózgu odpowiedzialnych za regulację emocji i funkcje wykonawcze. Badanie opublikowane w "Occupational & Environmental Medicine" sugeruje, że zmiany neuroadaptacyjne wywołane przemęczeniem mogą mieć trwały wpływ na wydajność poznawczą i samopoczucie emocjonalne.
Zmiany w strukturze mózgu
Jak podaje portal SciTech Daily, badacze przeprowadzili analizę strukturalną mózgu, aby porównać wpływ nadmiernej pracy na konkretne obszary mózgu. Grupą, która została poddana badaniom, byli pracownicy służby zdrowia, którzy regularnie pracują ponad 52 godziny tygodniowo. Wyniki pokazały znaczące zmiany w regionach mózgu związanych z funkcjami wykonawczymi i regulacją emocji.
Zakręt czołowy większy nawet o 19 proc.
Analiza wykazała, że osoby pracujące długie godziny miały o 19 proc. większą objętość zakrętu czołowego środkowego w porównaniu do tych pracujących standardowe godziny. Ten obszar mózgu odgrywa kluczową rolę w funkcjach poznawczych, takich jak uwaga i pamięć robocza.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Świat na abonament. Czas na kapitalizm subskrypcyjny? - Historie Jutra napędza PLAY #8
Badanie opierało się na danych z Gachon Regional Occupational Cohort Study (GROCS) oraz skanach MRI. W analizie uwzględniono 110 osób, z których 32 pracowały nadmiernie, a 78 w standardowych godzinach. Różnice w objętości mózgu oceniano za pomocą morfometrii opartej na wokselach (VBM).
Chociaż badanie ma charakter pilotażowy, wyniki sugerują, że zwiększone objętości mózgu mogą być odpowiedzią neuroadaptacyjną na chroniczny stres zawodowy. Badacze podkreślają potrzebę dalszych badań, aby potwierdzić te odkrycia i zrozumieć mechanizmy leżące u ich podstaw.
Degradacja struktur mózgowych wywołana chronicznie podwyższonym poziomem kortyzolu i brakiem odpoczynku może prowadzić do nieodwracalnych zmian w obszarach odpowiedzialnych za pamięć, koncentrację i podejmowanie decyzji.
W kontekście współczesnej kultury pracy, gdzie nadgodziny często traktowane są jako oznaka zaangażowania, te odkrycia powinny stanowić impuls do fundamentalnej zmiany podejścia do organizacji czasu pracy. Ochrona zdrowia mózgu wymaga nie tylko indywidualnej świadomości pracowników, ale przede wszystkim systemowych rozwiązań ze strony pracodawców, którzy powinni uznać odpoczynek za inwestycję w długoterminową produktywność i dobrostan swoich zespołów.
