Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem zdrowego stylu
życia. Odpowiednią ilość ruchu możemy sobie zapewnić np. podczas
biegania. Przy okazji zrzucimy zbędne kilogramy oraz poprawimy
sprawność i wydolność naszego organizmu
*Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia. Odpowiednią ilość ruchu możemy sobie zapewnić np. podczas biegania. Przy okazji zrzucimy zbędne kilogramy oraz poprawimy sprawność i wydolność naszego organizmu. *
Większość siłowni i klubów fitness wyposażona jest w bieżnie do joggingu, które pozwalają na zaawansowane ustawienia warunków w jakich będziemy wykonywać ćwiczenia. Aby bardziej się zmęczyć możemy zwiększyć tempo biegu oraz kąt nachylenia bieżni. Brytyjska firma Hydro Physio proponuje rozwiązanie, które zmusi nas do większego wysiłku niż tradycyjny bieg. Skonstruowała urządzenie "lifestyle" - bieżnię zanurzoną w małym basenie.
Podczas wykonywania ćwiczeń w takich warunkach woda stawia duży opór naszym ruchom, a jednocześnie unosząc nasze ciało odciąża stawy. Ma to duże znaczenie zwłaszcza w zastosowaniach rehabilitacyjnych. Dodatkowo wejście na bieżnię osobom niepełnosprawnym mają ułatwić poręcze oraz specjalnie przygotowany podjazd.
