Może spowalniać starzenie. Napój z tą substancją zna każdy

Najnowsze badania sugerują, że regularne spożywanie kofeiny może spowalniać procesy starzenia na poziomie komórkowym.

AUSTIN, TEXAS - SEPTEMBER 12: Barista Mateo Ariza works at Mercado Sin Nombre in Austin, Friday, Sept. 12, 2025. (Jay Janner/The Austin American-Statesman via Getty Images)Barista przygotowuje kawę
Źródło zdjęć: © GETTY | The Austin American-Statesman/Hearst Newspapers
Aleksandra Dąbrowska

Duża część z nas nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Nawyk ten może jednak przynosi znacznie więcej korzyści niż dotychczas podejrzewano, gdyż, jak przekonani są naukowcy - regularne spożywanie kofeiny może mieć pozytywny wpływ na długość życia.

Najnowsze badanie opublikowane w czasopiśmie "Microbial Cell" zdaje się potwierdzać tę teorię, pokazując jak kofeina może spowalniać starzenie na poziomie komórkowym. Naukowcy z Queen Mary University of London oraz londyńskiego The Francis Crick Institute przeanalizowali działanie kofeiny na komórki organizmu.

Kofeina a procesy starzenia komórek

Naukowcy do swojego eksperymentu wykorzystali drożdże. Jak udało się ustalić badaczom, metabolizm ludzi oraz tych grzybów jest dość zbliżony. Dodatkowo, dzielimy podobne mechanizmy wspomagające wzrost i podział komórek.

Przelot Black Hawków nad Warszawą

W poprzednich badaniach inny zespół z Queen Mary University of London odkrył, że kofeina hamuje receptor wzrostu zwany kompleksem celu rapamycyny 1 (TORC1), który decyduje o tym, kiedy komórki rosną. TORC1 decyduje o tym kiedy komórki rosną.

Naukowcy w bieżącym badaniu odkryli jednak, że kofeina nie działa bezpośrednio na tenże receptor wzrostu lecz uruchamia, jak nazywa to Popular Mechanics, "sekretny przełącznik biologiczny", który posiadają zarówno ludzie, jak i drożdże.

Dotknięty przez kofeinę system nazwany jest AMPK, zwany również "strażnikiem metabolizmu". AMPK odpowiada za utrzymanie homeostazy, czyli równowagi energetycznej na poziomie komórkowym. Według nowego badania kofeina może aktywować ten układ.

- AMPK zasadniczo pomaga komórkom o niskim poziomie energii "radzić sobie" - wyjaśnia dr Charalampos Rallis.

Dłuższe życie dzięki aktywacji AMPK

Wpływ kofeiny na AMPK może mieć kluczowe znaczenie dla długowieczności. Jak podaje Popular Mechanics, system ten oprócz regulowania wzrostu komórek, wpływa też na reakcję na stres oraz naprawę DNA. To właśnie te procesy są istotne dla spowolnienia starzenia.

Dodatkowo, wcześniejsze badania nad wpływem kofeiny na organizm wykazały, że może ona łagodzić objawy depresji poprzez stymulację produkcji dopaminy. Eksperci ostrzegają jednak, że nie każda "forma podania" kofeiny jest bezpieczna dla organizmu. Szczególnie odradzane są napoje energetyczne ze względu na dodatek cukru, słodzików oraz zbyt wysokie dawki kofeiny.

Rosjanie chcieli pokonać Ukraińców. Znów strącili własny śmigłowiec
Rosjanie chcieli pokonać Ukraińców. Znów strącili własny śmigłowiec
Nowa broń Rosjan. Nagranie promocyjne ujawnia wady
Nowa broń Rosjan. Nagranie promocyjne ujawnia wady
Nowa broń Pekinu. Kiedyś ta maszyna korzystała z ukraińskich silników
Nowa broń Pekinu. Kiedyś ta maszyna korzystała z ukraińskich silników
Zajrzeli w atmosferę egzoplanety. Ależ gorąco!
Zajrzeli w atmosferę egzoplanety. Ależ gorąco!
Czołgi K2PL ze Śląska. Transfer technologii podpisany
Czołgi K2PL ze Śląska. Transfer technologii podpisany
Zdjęcia ujawniły prawdę. Rosjanie robią to w obwodzie kurskim
Zdjęcia ujawniły prawdę. Rosjanie robią to w obwodzie kurskim
Wlecieli w oko cyklonu. Zastała ich oczekiwana cisza
Wlecieli w oko cyklonu. Zastała ich oczekiwana cisza
Co zabijało żołnierzy Napoleona podczas odwrotu z Rosji? Są nowe poszlaki
Co zabijało żołnierzy Napoleona podczas odwrotu z Rosji? Są nowe poszlaki
Umieszczą pociski na orbicie okołoziemskiej. Pierwsze już w 2026 roku
Umieszczą pociski na orbicie okołoziemskiej. Pierwsze już w 2026 roku
Groźniejsze niż pociski balistyczne. Są ogromnym problemem Ukraińców
Groźniejsze niż pociski balistyczne. Są ogromnym problemem Ukraińców
Największy okręt wojenny świata. USS Gerald R. Ford to więcej niż pływające lotnisko
Największy okręt wojenny świata. USS Gerald R. Ford to więcej niż pływające lotnisko
Bolesna strata Rosjan. Stracili lepszy wariant systemu S-300
Bolesna strata Rosjan. Stracili lepszy wariant systemu S-300