Upały w Polsce. Zimny prysznic to nie jest najlepsze rozwiązanie
Do Polski wreszcie dotarła fala upałów, co w konsekwencji zmusza ludzi do szukania rozwiązań, które pozwolą przetrwać ten niekorzystny dla organizmu czas. Pierwszym skojarzeniem jest zimny prysznic, ale nie jest to dobra metoda.
Dla wielu zimny prysznic będzie pierwszą myślą po powrocie do domu w upalny dzień. Temperatury sięgające 35 stopni mogą być niebezpieczne dla organizmu, a tak się składa, że 3 lipca właśnie tyle pokażą słupki rtęci (termometr wystawiony na bezpośrednią ekspozycję promieni słonecznych może pokazać nawet i 50 stopni).
Czy zimny prysznic na upały jest zdrowy?
Zimna woda to pierwsze skojarzenie, jeśli mowa o walce z upałami. W takich dniach należy pamiętać o przyjmowaniu dużej ilości płynów, najlepiej niegazowanych. Część ludzi poszuka ukojenia pod zimnym prysznicem - to może być niebezpieczne.
Zimny prysznic podczas upałów pozwala szybko schłodzić ciało i obniżyć temperaturę, co przynosi ulgę. Jest też druga strona medalu. Różnica temperatur może wywołać szok termiczny, co w konsekwencji zaburzy naturalną równowagę organizmu. Bardzo zimny prysznic może zablokować naturalną reakcję ciała na ciepło.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Doświadczanie wydarzeń muzycznych w XXI w. | Historie Jutra
Nie oznacza to od razu, że w upalne dni należy brać ciepły, gorący prysznic. Rozwiązanie leży gdzieś pośrodku: letnia woda będzie najlepsza w upalne dni. Z jednej strony da ukojenie, z drugiej strony nie zaszkodzi organizmowi.
Inne metody walki z upałami
Kolejne, równie ważne pytanie w kontekście upałów, brzmi następująco: czy w upał należy otwierać okna? Ciepło, zgodnie z zasadami fizyki, przemieszcza się z cieplejszego miejsca do chłodniejszego. To oznacza, że "wpuszczamy" ciepło do środka. Owszem, otwieranie okien gwarantuje wymianę powietrza, ale najlepiej będzie otwierać je o określonych porach dnia.
Najlepszy moment na przewietrzenie mieszkania to wczesny poranek lub późny wieczór, kiedy temperatura jest wyraźnie niższa. Zjawisko bezwładności termicznej pozwoli utrzymać ścianom i podłogom utrzymać chłód na dłużej. Opcjonalnie można rozważyć instalację zewnętrznych rolet czy żaluzji.
