Zbyt długie oglądanie telewizji odbija się na sprawności umysłowej

Obecnie telewizja zajmuje istotne miejsce w naszym codziennym życiu. Jest dla nas nie tylko źródłem informacji, ale staje się także jednym z wielu istotnych form spędzania wolnego czasu.

Telewizja ma wpływ na naszą osobowość, a także sferę poznawczą oraz emocjonalną. Niestety ma zgubny wpływ na poziom myślenia abstrakcyjnego oraz fantazji. Podczas oglądania telewizji nasz system nerwowy jest mocno obciążony i zmuszony jest do nieustannej pracy, co w konsekwencji prowadzi do jego zmęczenia. Zbyt duża ilość bodźców dodatkowo atakuje układ słuchowy oraz wzrokowy. Ponadto może prowadzić do poważnych uszkodzeń, takich jak: brak koncentracji, trudności w skupieniu uwagi, drażliwość czy nadpobudliwość.

Zgodnie z najnowszymi badaniami, które zostały opublikowane na łamach czasopisma "JAMA Psychiatry", spędzanie wielu godzin przed telewizorem i niski poziom aktywności fizycznej między 1. a 30 rokiem życia, skutkuje gorszą kondycją umysłu.

Badania zostały prowadzone przez zespół naukowców z USA (Uniwersytet Kalifornijski i Veterans Affairs Medical Center)
. Wzięło w nich udział 324. osób począwszy od 18 do 30 roku życia. W ciągu 25 lat uczestnicy regularnie wypełniali kwestionariusze dotyczące ilości czasu spędzanego przed ekranem telewizora oraz poziomu aktywności fizycznej. Na koniec, gdy uczestnicy mieli około 45 - 55 lat zostali poddani trzem testom poznawczym. Pierwszy dotyczył szybkości przetwarzania informacji. Drugi, tzw. test Stroopa, mierzył funkcjonowanie poznawcze człowieka, koncentrację, podzielność uwagi, a także pamięć operacyjną. Ostatni test - testu słuchu Reya - oceniał pamięć werbalną. Polegał on na odczytaniu listy prostych słów i próbę ich powtórzenia przez osobę badaną.

Po porównaniu wyników badacze ustalili, że osoby, które oglądały telewizję przez ponad trzy godziny dziennie (blisko 1. proc. uczestników) gorzej wypadały podczas testów funkcji poznawczych w zakresie szybkości przetwarzania informacji i funkcji wykonawczych, jednak nie zaobserwowano różnicy podczas testów pamięci słuchowej. Bardzo mała aktywność fizyczna (ponad 16 proc. uczestników) również miała związek z obniżoną sprawnością umysłową. W przypadku osób oglądających zbyt dużo telewizji i jednocześnie prowadzących siedzący tryb życia prawdopodobieństwo obniżenia sprawności umysłowej wzrastało dwukrotnie.

Obecnie coraz więcej młodych osób spędza czas w pozycji siedzącej przed ekranem telewizora lub komputera, bez zachowania odpowiednich norm higieny. Zwykle siedzą zbyt blisko ekranu i długotrwale w niego się wpatrują, co powoduje liczne wady wzroku. Specjaliści twierdzą, że optymalna odległość od ekrany telewizyjnego powinna wynosić co najmniej 2,5 metra. Niestety, zasada ta w wielu rodzinach nie jest przestrzegana.

Dlatego biorąc pod uwagę, że obecnie coraz więcej młodych osób spędza zbyt dużo czasu w pozycji siedzącej i przed ekranem telewizora lub komputera, te wnioski powinny skłonić do refleksji nad funkcjonowaniem kolejnych pokoleń - komentują naukowcy.

Źródło: PAP / Stuff.co

AG