Wytrwaj w noworocznym postanowieniu i ćwicz regularnie. Pomoże ci w tym inteligentny zegarek

Koniec roku sprzyja podsumowaniom i deklaracjom. Wśród najbardziej popularnych znajduje się: zadbam o swoją formę! Często bywa jednak tak, że motywacji do treningów wystarcza nam tylko na kilka tygodni lub wręcz kilka dni. Na szczęście dziś w pokonywaniu słabości wspiera nas technologia.

Choć z roku na rok aktywność fizyczna Polaków wzrasta, to wciąż pozostajemy poniżej europejskiej średniej. Według najnowszego badania MultiSport Index 2021, jedynie 68 proc. z nas aktywnie rusza się przynajmniej raz w miesiącu, włączając w to spacery czy jazdę na rowerze. Dla porównania w Holandii, Danii, Finlandii czy Szwecji bycie aktywnym deklaruje ponad 90 proc. mieszkańców.

43 proc. Polaków wciąż nie wypełnia podstawowych zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia, która osobom dorosłym rekomenduje co najmniej 150–300 minut umiarkowanej lub 75–150 minut intensywnej aktywności w tygodniu.

A przecież mówi się, że sport to najtańszy lek. Gdy zaczniemy się ruszać – poza lepszą kondycją i przemianą materii – regularna aktywność fizyczna pozwoli nam zachować prawidłową masę ciała. Ruch wpływa na obniżenie poziomu cukru, stabilizację ciśnienia krwi, wzmacnia nasz układ odpornościowy i nerwowy. Po każdym treningu mamy też lepszy sen i mniejszy poziom stresu.

"Zacznę się ruszać" jest najczęstszą noworoczną deklaracją. Odsetek osób, które wytrwale ją realizują, jest jednak niewielki. Szacuje się, że tylko 8 proc. udaje się dotrzymać postanowienia. Rezygnację z treningów zazwyczaj tłumaczymy brakiem czasu, słabszymi od oczekiwanych efektami, a przez to spadkiem motywacji.

Tam, gdzie wkradają się ludzkie słabości, w sukurs przychodzi technologia. Smartwatch założony na nadgarstek skutecznie potrafi nam przypomnieć o realizacji założonego celu. Najnowszy Huawei Watch GT 3 zapewnia jeszcze więcej sportowych możliwości. Zresztą trudno, aby było inaczej, gdy twarzą kampanii promocyjnej jest najlepszy piłkarski napastnik świata – Robert Lewandowski.

Huawei Watch GT 3 oferuje ponad 100 trybów treningów, 18 profesjonalnych i 85 dodatkowych. Co więcej, smartwatch dostarcza spersonalizowanych planów, opierając je na analizach kondycji fizycznej użytkownika oraz jego nawykach. Możemy ustalić własne cele treningowe i monitorować wyniki w czasie rzeczywistym na zegarku lub w aplikacji Huawei Zdrowie. Asystent treningowy dostarczy nam wskazówek na różnych etapach ćwiczeń.

Ze smartwatchem Huawei nie ma mowy o odpuszczeniu treningu. To nasz najlepszy motywator do pracy. Zegarek za pomocą asystenta głosowego powiadamia nas o aktualnych celach, stanie treningu oraz postępach w sprawności. A jeszcze dokładniejszy GPS zapewnia bardziej precyzyjne mapowanie lokalizacji.

Huawei Watch GT 3 jest nie tylko idealnym towarzyszem w trakcie treningów, ale też na bieżąco monitoruje nasze zdrowie. Smartwatch wyposażony jest w ulepszoną funkcję Huawei TruSeen 5.0+, czyli aż 8 sensorów oraz algorytm sztucznej inteligencji zapewniające dokładniejszy pomiar tętna, temperatury, saturacji krwiczy analizę jakości snu. Urządzenie umożliwia też całodobowy pomiar stresu oraz dostarcza porad, jak skutecznie sobie z nim radzić.

Najnowsza seria zegarków Huawei posiada również zupełnie nową funkcję – Healthy Living Shamrock. To spersonalizowany asystent zdrowia, który regularnie przypomina nam o dobrych nawykach i działaniach, tj. piciu wody, przyjmowaniu leków czy regularnych ćwiczeniach.

Huawei Watch GT 3, choć to zegarek stworzony z myślą o sporcie, znakomicie sprawdzi się także podczas codziennego użytkowania czy wieczorowego wyjścia na kolację.

Zegarek dostępny jest w wersjach z kopertą o średnicy 46 oraz 42 mm. Większy oferowany jest w trzech wariantach: Active z polimerowym paskiem, Classic na skórzanym pasku oraz Elite na bransolecie ze stali nierdzewnej.

Wersja z 42-milimetorwą kopertą na pewno przypadnie do gustu paniom. W tym przypadku mamy do wyboru odmianę ze skórzanym paskiem (Active) lub z elegancką złotą bransoletą (Elegant).

Zegarki wyposażone są w ekran AMOLED (odpowiednio o przekątnych 1,43 i 1,32 cala). Posiadają mnóstwo funkcji, które pozwalają je spersonalizować. Kolejne aplikacje możemy pobierać i wgrywać ze sklepu AppGallery. Pracą smartwatcha steruje intuicyjny i łatwy w obsłudze system operacyjny Harmony OS 2.1.

Urządzenia z serii Watch GT3 charakteryzują się długim czasem pracy na jednym ładowaniu. W przypadku wersji 46 mm są to nawet dwa tygodnie, a w wersji 42 mm – do tygodnia. Ładowanie w każdym z nich odbywa się indukcyjnie.

Więcej informacji na stronie https://consumer.huawei.com.