zaburzenia snu

Naukowcy ostrzegają , że niewystarczająca ilość snu i problemy psychiczne wzajemnie się napędzają, tworząc trudny do przerwania cykl.

Coraz więcej z nas cierpi na zaburzenia snu. Kłopoty ze snem pogarszają samopoczucie, pamięć, koncentrację, a nawet zmniejszają odporność organizmu. Można jednak sobie pomóc technologią, a konkretnie mówiąc projektorem o nazwie DreamWave, który ma za zadanie ułatwić zasypianie przy pomocy dźwięku i obrazu.

Nie zabierajmy ze sobą elektroniki do sypialni – nawołują specjaliści od zaburzeń snu oraz terapeuci związków. Nikt ich nie słucha! Coraz większej liczbie osób tablety zastępują wieczorną lekturę książki lub rozmowę z partnerem. Tak łatwo sięgnąć po komputer i jeden ostatni raz sprawdzić maila, Facebooka oraz wiadomości.