Jak schudnąć? Mały sprzęt AGD, który pomoże żyć zdrowo

Właściwie opracowana dieta połączona z aktywnością fizyczną może przynieść efekty i nie musi oznaczać głodówki. Jak schudnąć, cieszyć się życiem i jednocześnie nie rezygnować ze wszystkich kulinarnych przyjemności? Okazuje się, że w rozpoczęciu i utrzymaniu dobrych nawyków żywieniowych pomóc może mały sprzęt AGD.

Pomimo ciągle zmieniających się trendów, z mody nie wychodzi zdrowie i dobre samopoczucie. Nie bez powodu Polacy zmieniają nawyki żywieniowe i tryb życia na aktywny, wdrażając co rusz kolejny programy odnowy ducha i ciała, które pomogą schudnąć. -_ Coraz częściej konsumenci decydują się na zakup urządzeń związanych z przygotowywaniem zdrowych potraw. Ich zainteresowaniem cieszą się niedrogie blendery, parowary, kombiwary, sokowirówki i wyciskarki zyskujące na popularności zwłaszcza w sezonie letnim _ - komentuje Tomasz Żelazny z OleOle, sklepu internetowego z AGD, RTV i elektroniki użytkowej. Ile kosztują tego typu urządzenia, czy warto w nie inwestować i jakie korzyści może czerpać konsument z ich zakupu?

*Zdrowe gotowanie na wiele sposobów *
Z daniami przyrządzanymi na parze jeszcze kilka lat temu kojarzyły się co najwyżej słynne "pampuchy", drożdżowe pyzy, które nasze mamy przygotowywały z wykorzystaniem gazy rozwieszanej na garnku. Dziś nowoczesne gospodynie za pomocą parowarów przygotowują pełne dania obiadowe już w 2. minut. Te urządzenia, przez niektórych kojarzone z jedzeniem dla amatorów warzyw i ludzi ogarniętych manią zdrowego odżywiania, mogą zaskoczyć swoją funkcjonalnością.

Kilkupoziomowe parowary pozwalają przygotować zróżnicowany posiłek podczas jednego gotowania bez mieszania smaków poszczególnych składników zarówno warzyw, jak i mięs. – _ Większość urządzeń wyposażonych jest od jednego do czterech koszyków, a także specjalne szufladki na przyprawy nadające smak przygotowywanym potrawom. Ceny urządzeń rozpoczynają się już od 86 złotych, a najdroższe urządzenie w e-sklepie to koszt 421 złotych _ – komentuje Tomasz Żelazny. Konsument może również wyposażyć się w kombiwar wykorzystujący cyrkulację gorącego powietrza. Urządzenie sprawdzi się podczas pieczenia, smażenia i grillowania, w wielu wypadkach zastępując tradycyjny piekarnik z termoobiegiem. Gotować można również pod ciśnieniem. Tu najlepsze będą szybkowary – szczelnie zamykane garnki wykonane ze stali nierdzewnej lub z aluminium. – _ Ceny 8-litrowych urządzeń rozpoczynają się od 250 zł _–. dodaje Tomasz Żelazny.

*Soki nie tylko z kartonika *
Dzięki tradycyjnym sokowirówkom jesteśmy w stanie uzyskać sok z kilku warzyw i owoców. Jednak wielu konsumentów odstrasza problematyczny proces mycia urządzenia. Zdarza się, że już po kilkukrotnym użyciu motywacja do wyrobu soków domowym sposobem spada, a hałas jaki wytwarza sprzęt zapada w pamięć do tego stopnia, by skutecznie zniechęcić do powtórnego użycia. Obawy mogły budzić również duże rozmiary i skomplikowana budowa. – _ Negatywne cechy urządzeń powoli odchodzą w niepamięć. Sprzęt staje się mniej problematyczny i prostszy w eksploatacji _ – komentuje Żelazny – _ W wielu przypadkach poszczególne elementy można myć w zmywarce, co pozwala zaoszczędzić czas i ograniczyć nakład pracy włożony w przygotowanie. Ceny wyciskarek są zdecydowanie niższe niż sokowirówek, rozpoczynają się już od kilkudziesięciu złotych. Sokowirówkę można zakupić już od 130 złotych _ –. dodaje. Sok wyciśnięty za pomocą sokowirówki ma dość klarowną i rzadką konsystencję. Wysokie obroty urządzeń powodują duże napowietrzenie soku, co
uwidacznia się w postaci warstwy piany osadzonej na jego powierzchni. Niestety - powstałe tą metodą napoje nie nadają się do dłuższego przechowywania.

Za pomocą wolnoobrotowej wyciskarki uzyskamy sok nie tylko z miękkich owoców, ale także liści warzyw i ziół. Napój uzyskany przy pomocy wyciskarki jest gęstszy i mniej klarowny, naturalnie mętny i można go przechowywać w lodówce do 2. h. Jest on również bogaty w enzymy, witaminy i składniki.

Można jeszcze zdrowiej
Jeszcze innym rozwiązaniem, które wzbogaci dietę wymagającego konsumenta są grille elektryczne. Dania z rusztu, które najczęściej kojarzone są z letnią aurą bez problemu mogą pojawić się w domu i wzbogacić dietę. Potrawy przygotowane z ich zastosowaniem, podobnie jak w przypadku grillów tradycyjnych, nie wymagają użycia tłuszczu. – _ Ceny urządzeń rozpoczynają się od 97 złotych _ –. komentuje Żelazny. Zdrowo mają również szansę odżywiać się osoby, które czasu na spędzanie w kuchni mają stosunkowo niewiele lub po prostu gotować nie lubią. Urządzenia, które dają możliwość przygotowania wielu potraw na przysłowiowej jednej łyżce oleju są także bogatsze w cenne wartości odżywcze.

Zmiana diety jest pierwszym z kroków, które powinniśmy podjąć, kiedy zastanawiamy się jak schudnąć. Może nam w tym pomóc nowoczesny sprzęt AGD, który znacznie ułatwi utrzymanie zdrowej diety. Nie powinniśmy jednak poprzestawać na zmianie nawyków żywieniowych - musimy pamiętać, że powinno jej towarzyszyć również prowadzenie bardziej aktywnego trybu życia.