bezsenność

Jakość i długość snu wpływa na kondycję mózgu. Jak wynika z badań, bezsenność może dodać lat i wpłynąć na funkcję poznawcze. Jak zadbać o sen tak, aby nie dodawał nam lat?

Przewlekła bezsenność u osób starszych może znacząco przyspieszać procesy prowadzące do demencji – ostrzegają naukowcy z Mayo Clinic. Badania wykazały, że brak snu sprzyja gromadzeniu się blaszek amyloidowych oraz uszkodzeniom istoty białej w mózgu. Efekty te mogą przyczyniać się do szybszego pogarszania funkcji poznawczych i rozwoju choroby Alzheimera.

Coraz więcej z nas cierpi na zaburzenia snu. Kłopoty ze snem pogarszają samopoczucie, pamięć, koncentrację, a nawet zmniejszają odporność organizmu. Można jednak sobie pomóc technologią, a konkretnie mówiąc projektorem o nazwie DreamWave, który ma za zadanie ułatwić zasypianie przy pomocy dźwięku i obrazu.