Tak chodzisz, jak się wyśpisz. Ciekawe spostrzeżenie naukowców z MIT
Przeprowadzono wiele badań wskazujących, jak brak snu osłabia zdolności poznawcze lub psychikę człowieka. Znacznie mniej wiemy na temat tego, jak niewyspanie wpływa na naszą motorykę i sposób chodzenia.
Problem ten wzięli pod lipę naukowcy z amerykańskiego MIT oraz brazylijskiego Uniwersytetu São Paulo. Aby sprawdzić, jak niedospanie wpływa na ludzki chód, przeprowadzono eksperymenty na bieżni z udziałem studentów–ochotników. "Z naukowego punktu widzenia nie było jasne, czy brak snu ma znaczący wpływ na niemal automatyczne czynności, jak chodzenie" – mówi Hermano Krebs z Wydziału Inżynierii Mechanicznej MIT.
Każdy z badanych przez 14 dni nosił specjalny zegarek rejestrujący aktywność organizmu, dzięki czemu uczeni wiedzieli kto i ile sypia. Średnia wynosiła 6 godzin, chociaż niektórzy studenci nadrabiali "zaległości" dosypiając w weekendy.
Przed ostatnim dniem eksperymentu połowa badanych nie spała w ogóle. Rankiem wszyscy ochotnicy trafili na bieżnię, po której mieli spacerować w rytmie wybijanym przez ustawiony w sali metronom. "Musieli zsynchronizować swojej kroki z rytmem. Odkryliśmy, że błędy były większe u osób pozbawionych snu" – relacjonuje Arturo Forner-Cordero z São Paulo.
Jednak co ciekawe, wśród samej grupy niewyspanych dało się wyróżnić osoby, które poradziły sobie z zadaniem nieco lepiej. Byli to ci sami studenci, którzy spali dłużej w weekendy. Zdaniem uczonych może to wskazywać na działanie swoistego mechanizmu kompensacyjnego.
"Nawet w najgorszym momencie, kiedy większość ludzi była skrajnie zmęczona, grupa kompensacyjna radziła sobie lepiej, czego się nie spodziewaliśmy. (…) Wyniki sugerują więc również strategię łagodzenia skutków braku snu. Oczywiście najlepiej byłoby, gdyby każdy spał osiem godzin na dobę. Ale jeśli nie możemy, warto rekompensować braki" – podsumowują autorzy badania.
Więcej informacji znajdziesz w źródle: J. Duysens, H. Krebs, A. Forner-Cordero, Sleep deprivation affects gait control, "Scientific Reports".